Masajın Faydaları Nelerdir
Masaj, başta Çin olmak üzere birçok kültürde yüzyıllardır uygulanan bir rahatlama yöntemidir. Özellikle Asya bölgesinde, yeni doğmuş olan bebeklere yürümeyi öğrenene kadar masaj yapılmaktadır. Ayrıca masaj, bazı bölgelerde alternatif tıp olarak da uygulanmaktadır. Masajın fiziksel ve ruhsal faydaları ise aşağıda sıralanmıştır
- Omurilikte ve kaslarda meydana gelen ağrıları azaltır.
- Strese, gerginliğe ve depresyona iyi gelir.
- Oksitosin düzeyini artırarak sosyal ilişkileri düzenler.
- Vücutta meydana gelen şişkinlikleri minimum düzeye indirir.
- Hafiflemeye ve gevşemeye yardımcı olur.
- Uyku problemlerini gidererek uykuyu düzenler.
- Kan akışını hızlandırır.
- Fiziksel ve ruhsal sağlığı artırır
- Sindirim ve solunum rahatsızlıklarını hafifletir
- Ruhsal ve fiziksel anlamda rahatlama sağlar
- Bölgesel rahatlama sağlar
- Kanser hastalarında yaşam kalitesini artırır
- Regl dönemi ağrılarını ve sancılarını azaltır
- Hamileliğin getirdiği olumsuz etkileri azaltır
- Kan basıncını düşürür
- Kalp sağlığını iyileştirir
- Uyku bozukluklarını giderir
- Cilt sağlığını olumlu yönde etkiler
Yukarıda yer alan faydalar, masajın günümüzdeki popülerliğinin nedenini açıklamaktadır. Siz de düzenli olarak yaptıracağınız masaj sayesinde yaşam kalitenizi ciddi oranda artırabilirsiniz
Masaj Neden Önemlidir?
Günlük hayatın getirdiği stres ve sıkıntılar, insanlarda rahatlama isteği uyandırmaktadır. Yoğun geçen günlerin sonunda yapılan masaj sayesinde tüm yorgunluğu üstünüzden atarak hafiflemeniz ve rahatlamanız mümkündür. Masajın faydaları sayesinde hem fiziksel hem de ruhsal anlamda gevşeme yaşayabilir, tüm sıkıntılardan çok kolay bir şekilde kurtulabilirsiniz
Masajın bu kadar önemli olmasının nedeni ise, doğru yerlere yapılan dokunuşlarla vücudunuzdaki enerjiyi artırmasıdır. Masaj yaptırdıktan sonra vücudunuzun ve zihninizin yenilendiğini hissedebilirsiniz. Bu durum hem fiziksel sorunlarınızı azaltacak hem de gerginliğinizi yok edecektir
Masaj Kimler İçin Tehlikeli Olabilir?
Masaj her ne kadar genel anlamda güvenilir bir işlem olsa da bazı kimseler için tehlike oluşturabilmektedir. Bu bağlamda kimlere masaj yapılmaz sorusu sıklıkla sorulmaktadır. Masajın tehlikeli olabileceği durumlar aşağıda sıralanmıştır
- Vücudunun herhangi bir yerinde tümör olanlar.
- Ağır kalp hastalığı olanlar.
- Kan basıncı çok düşük veya çok yüksek olanlar.
- Mantar ve zona gibi deri hastalıklarına sahip olanlar.
- Uzman hekimlerin onaylamadığı kişiler.
Siz de bu durumlardan herhangi birine sahipseniz, masaj yaptırabilmek için doktorunuzdan onay almalısınız.
